选择合适的包装饮用水对于人体健康和生活品质很重要。以下是一些建议，帮助消费者选择合适的包装饮用水：

1、要选择渠道销售的 包装饮用水。消费者可以通过购买品牌和渠道的水来保障质量和安全。

2、要根据自己的身体状况和需求选择不同类型的包装饮用水。例如，矿泉水含矿物质和微量元素，适合长期饮用；纯净水则是一种比较清洁的水源，适合在需要保持水源清洁的情况下饮用；矿物质水则是一种含有适量矿物质的水源，可以补充人体所需的矿物质和微量元素。

3、消费者还应该注意包装饮用水的营养成分表和添加剂成分表，避免摄入过多的添加剂和化学物质。

4、消费者还应该注意饮用水的保质期和储存方式，避免饮用过期或受污染的水源。